2016年11月27日日曜日

二人一緒なら5kmを「完走」できる4つの理由 オフ会情報も!


みなさんは
 「走る習慣をつけたいけど、サボってしまうな…」「1、2キロなら走れるけど、あきてしまう…」
そんなふうに思うことはありませんか?

「でも、誰かと一緒に走る『1for1マラソン』なら
夢だと思っていた皇居一周5キロも『完走』できる!」

<出典: http://1for1marathon.wixsite.com/1for1 1for1マラソン事務局公式サイト

1for1マラソンは、毎年お正月、一年のはじまりに日本の中心「皇居」で行ってきました。
2017年のお正月は少し縮小し、オフ会レベルの規模で行います。
何かをはじめてみたいと思う人、「日本の中心」で一緒に汗を流しませんか?

(※オフ会の情報だけ知りたい方は、お手数ですが下部へスクロールをお願いします)


あなたが「走りたくない」と思ってしまう、3つの壁

参加を考える前に、ランニングやジョギングをおっくうに感じてしまう理由を考えてみましょう。

1、走るハードルが高い

 


ダイエットや体力づくり…。
ジョギングをはじめようと思う理由は人それぞれです。
 しかし、ふだん運動習慣のない人にとっては、つい腰が重くなるもの。
「なんだか寒そうだ」
「今日はだるい…」
そんな気持ちを「根性」や「気合」で振り払って外に出かけようとします。
けれど「~しなければならない」とか「嫌だけどがんばる」イメージがあっては続きませんよね。


2、一人で走るつらさ、ヒマさ

 


ランニングやジョギングがお手軽にできる大きな理由は「一人で走ること」だと思われます。
けれど、それは逆に「マイナスポイント」ともなりえます。
家の近くのコースも、飽きる…。
頭の中はヒマ…。
スッキリしたくて走るのに、いらない考えや嫌な昔のことが頭の中に浮かんできたり…。
そのせいか、ジョギングしている人の多くは、イヤホンを耳にさし、音楽やラジオを聞きながら走っている人が目立つように思います。

3、「競争」は現実社会でじゅうぶん

 


何かをはじめる時には
「目標を見つけ、それに向かってがんばるものだ」
と、言われています。 
ジョギングで目標にあたるものは、近年あちこちで開催されている「マラソン大会」でしょうか。
しかし、フランスで行われるワインを試飲しながら走る「メドックマラソン」や、自分でコースを設定し、地域の名所を走り回る「ソーシャルマラソン(シャルソン)」などをのぞいては、どの大会も基本的には「タイムを競う」もの。
「ふだんの生活でも、学校勉強や仕事の業績など『競争』だらけなのに、また競うのか…」と萎えてしまいませんか?





二人で走ることで、マラソンのネガティブなイメージが消える!


では、なぜこの「1for1マラソン」スタイルなら、一人では無理だった5kmでも「完走」できるのでしょうか…?
「1for1」ならではのルール、特色は4つあります。
この4つのがあってこそ、二人で「完走」することができるのです。

1、歩いても休んでも、どんなに時間をかけてもいい



「一生懸命走りきらなきゃ…!」
なんて、それはフツーのマラソンの走り方。
1for1マラソンは
・競わずゆっくり気持ちよく走り
・一緒にゴールする
のが目的のマラソン。
どちらかが疲れたら、景色を楽しんだり、おしゃべりに花を咲かせながら散歩したっていい。
苦しかったら、ベンチで休んだっていい。
二人どちらもが、無理なく「走れ」るペースを試行錯誤してみましょう!

2、必ず一緒にゴールする



 

誰かと一緒に走る時、自分が遅いと、ついいつものクセで
「先に行っていいですよ…^^;」
なんて口走りがち。
もしくは、こんな人は少ないけれど
(自分のペースで走りたいなあ~)などと態度に出してしまったり…?
どちらもNGです!
せっかく二人で走るのだから、一緒にスタートし、一緒にゴールしましょう!
一緒の距離を、一緒の汗を流して走った二人だから、ゴールしたとき笑顔になれるね!

3、遅いほうに合わせる 



いつもの生活、いつもの社会を思い出してください。
「できる人」や「つよい人」が、できない人に「こっちに合わせて」「どうしてできないの」と押し付ける世の中ではありませんか?
そんな習慣は、もうウンザリ!
「1for1」スタイルでは、いつもとは逆に「早い人」「元気な人」が、遅い人、体力のない人に合わせるのがルールです。
だからこそ「二人で一緒に」ゴールできるのです。
1for1マラソンは「二人で一緒に走りきりたい」人のためのマラソン。
一人自分だけのペースで「自分との戦い」を楽しみたい方は、他のマラソン大会に参加することをおすすめします!

4、この5キロだけは、一緒に生きる




この4つめは、私の個人的な思い入れかもしれません。
けれど、少し書かせてください。

このイベントは、基本的にはクジでランダムに走るペアを決めます。
どんな人と走るかはわかりません。
その人がふだんどんな生活を送っているのかも知りません。
見も知らぬ人。
そんな人と、たった5キロ、時間にして30分から1時間だけ、その間だけは一緒のゴールに向かい、同じだけの苦しみ、汗を流すのです。

「一生愛するよ」「必ず守る」
そんな口約束を、したりされたことがあるかもしれません。
それは本物でしたか…?

けれど、この5キロだけは、約束を守るのです。
お互いに約束を守って、一緒に生きる。
そんな時間があってもいいではないですか。


「5km走れる自分」になろう!


いかがでしたか?
こんなマラソンなら「走って」みたいと思いませんか?
口下手な人も、お互いに走るという共通の行為があるから、無理して話す必要もありません。
「走ったら、疲れて、気持ちいい」
そんな感覚を共有できることが、一番の会話なのです。

一人では走ることもおっくうだと思ってしまったり
5キロなんて無理だと思ったり
学生時代の体育の授業で「いやいややらされる競争」がトラウマになっていたり…。
そんな人にこそおすすめです。

1for1マラソンオフ会に参加して「5km走れる自分」になってみませんか?
走りきれば、 やりとげられる自分や、誰かを信じられる時間にきっと出会えるはずです!





1for1マラソン オフ会情報


 


2017年 お正月だよ、1for1マラソン! オフ会


日時:2017年 1月 7日(土) 13時集合(雨天の場合、14日(土)の13時に変更します)

場所:JR神田駅南口改札前

スケジュール:
13:30 ランナーズステーション 到着 (一人500円)
      着替えて、ロッカーに荷物を置きます
      ロビーでペア決めのくじびき     
14:30 和気清麻呂像前広場周辺に行き、体操後、各組ごとにスタート
15:10 各組ゴール後、それぞれランステに戻る
~   シャワーで汗を流し、皆が戻るまで、ロビー待機
16:30    ファミレスに移動、可能なら自己紹介スゴロクなど
19:00 解散(予定)

参加費:0円~1000円程度(各自の経済状況や、満足度にお任せします)

持ち物:運動しやすいジャージ・運動靴・タオル(ランナーズステーションでも有料で借りられます)

コース:5km一周ゆるゆるコース(歩き・休み多めの人向け)約1時間
    5km一周ふつうコース 約30分
    10km二周チャレンジコース 約45分~1時間

ペア:誰でもペア(コースが同じなら誰とでも)
   筆談ペア(ペア中はあえて筆談オンリー※新企画)
      同性希望ペア(女子どうしがいい、など)
   他可能であれば希望に応じます

申し込み方法forfuture1979[at]gmail.com (遠藤一 ツイッター フェイスブック
       まで

      ・お名前
       ・メールアドレス
       ・携帯電話番号(走っている時に、ペアが体調不良になった時に連絡してもらいます)
       ・あなたがこのサイトを告知(リツイート、紹介…)してくれたSNSのアカウント、もしくはブログなどのメディア
       ・他伝えておきたいことなど(無くても大丈夫です)

      を書いて送ってください!

1for1マラソンフェイスブックページ:https://www.facebook.com/1for1marathon/

1for1マラソンツイッター:https://twitter.com/1for1run

過去の参加者の声:http://koukyo2014.blogspot.jp/


募集します!

出典:http://koukyo2014.blogspot.jp/ 第7回 2014 One for One 皇居マラソン 1/4(土)

■当日、走らずカメラを撮ってくれる人(※撮影後、許可のとれた人のみ後日公開します)

■当日用のペアを決めるくじびきを作ってくれる人

■当日、ファミレスで行う予定の「自己紹介すごろく」を用意し持参、当日みなに説明してくれる人(すごろくデータは送りますし、スカイプなどで事前に説明します)

■当日、広場でラジオ体操的なことをやってくれる人

■ドクター、ナースなど医療のこころえのあり、電動自転車で一番後ろから歩いてきてくれる人(薄謝をお出しします)(今回はドクターがいなくても行いますので、体調は自己責任でお願いします。いちおう走っている間も、主催者および救護担当が全員と携帯電話で連絡がとれるようにはします。)  

■当日、出席をとってくれる人

■人の多い皇居周辺で「この人たちがオフ会メンバーだよ」とわかるような、それぞれがつけられる小さな目印を作ってくれる人

■当日、顔出しOKの人たちのみをうつしながらツイキャスで実況中継してくれる人(パケット代2000円お出しします)

■メンタルクリニックに置けるようなチラシを作ってくれる人

■チラシをコンビニのネットプリントで印刷して、行きつけのメンタルクリニックや作業所、自助グループなどの壁に、貼ったり、置いてくれる人 (詳細は広報担当の手芸家・尾野里梨 onosatori2014(atmark)gmail.com までお問い合わせください。)

■SNSで、このサイトをリツイートや引用リツイートしてくれたり、ブログなどで紹介してくれる人

■このイベントをすすめてみたい友だち、知り合いにすすめてくれる人

■もっとこうしたらいいかも!とメールやメッセージなどでアドバイスしてくれる人

■↑それについてちょこっとやってくれちゃったりする人

■オフ会主催であるシゴトノアトリエに寄付をしてくれる人
(3000円以上で、希望者は代表の遠藤一が1時間スカイプで何でも相談を受けます。例:6000円なら2時間分。5000円以上で、都内往復1時間以内なら出張して会いに行きます。空手のミットを蹴りたいなどでも可。
主なジャンルはライター業(紙雑誌、WEBニュース・コンテンツ。取材されるコツも。8年以上)、家族問題(実家断絶10年以上)、各種依存症(レンタル空手家や依存症系クリニック定期出張など7年以上)、イベント・NPO運営(10年以上。新事業相談・企画も)、リストカット等自傷行為(おそらく日本で一番派手に切ってます、取材経験も豊富)、摂食障害(過食、嘔吐10年以上、取材多数)、ひきこもり(5年以上、取材多数)、教育(子ども空手指導10年以上。若者シーン取材多数)他。クィアな性シーンから触法経験者まで幅広く取材してきたので、引くことはありません)
 
■シゴトノアトリエに寄付をしてくれる会社など
(5000円以上でバナーやリンク、一言紹介をこのサイトの一番トップに貼ります。今回のオフ会の告知はこのページのみで行うので、すべての閲覧者が目にします。過去8回行い、毎年20000~100000以上のアクセスが年末年始を中心にあります)

口座:みずほ銀行 池袋支店 普 1122023 エンドウ ヒロフミ


お気軽に

forfuture1979[at]gmail.com 遠藤一

までご連絡ください!



ライター・イラスト・主催:遠藤一(シゴトノアトリエ)